Klinik pilates son yıllarda özellikle kas sistemindeki rahatsızlıklarda ve omurga sağlığı için kullanılan bir klnik yöntemdir. Bunların dışında fibromiyalji rahatsızlığı olan kişiler içinde son derece faydalıdır.
Ayrıca donuk omuz, omuz eklemleri, kas yaralanmaları, menüsküs, ön çapraz bağ yaralanmaları gibi rahatsızlıklardan korumak ve tedavi etmek için uygulanan kişiye özel egzersizler bütünüdür.
Fizyoterapist eşliğinde uygulanan klinik pilates, duruş bozukluklarına, eklem ağrılarına, kronik bel, boyun ve sırt ağrılarına çok iyi gelmektedir. Ayrıca duruş bozukluğu sonrası oluşan organ problemlerine, solunum sıkıntısına yol açan hastalıklara ve birçok rahatsızlığın tedavisinde büyük önem oluşturmaktadır.
Herhangi bir hastalığı veya şikâyeti olmayan kişilere de özel klinik pilates uygulanabilmektedir. Obezite hastaları da pilates ile tedavi edilmektedir. 30-60 yaş arası uzun yıllar hareketsiz kalan kişilerde iskelet sistemlerini geliştirmek için pilates programına alınmaktadır.
Klinik Pilates Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır?
Uzman olmayan kişiler tarafından uygulanan klinik pilates ciddi zararlar meydana getirmektedir. Tüm günü masa başında geçiren ofis çalışanları, omurganın yanlış kullanımı sonucunda oluşan sırt ve bel ağrıları için uzman kişilerce klinik pilates uygulanması yapılmalıdır. Klinik pilates, reformer adı verilen özel bir yatak üzerinde yapılmakta, tüm kaslar dengeli ve aynı anda çalışmaktadır. Pilates sayesinde karın, bel, sırt, kalça ve bacak kasları kuvvetlendirilerek özel nefes teknikleri eşliğinde denge egzersizleri yapılmaktadır. Klinik pilatesten gerekli verimi almak için düzenli yapılmalıdır. Sağlıklı beslenmeli ve kilo kontrolü dikkate alınmalıdır.
Klinik Pilates Nasıl Uygulanır?
60 dakikalık seanslar ile uygulanan klinik pilatese dört hafta kadar devam etmek gerekir. Bu fayda görmek için önerilen bir süredir. Haftada iki üç gün uygulanmalıdır. Klinik pilates hastanın sağlık problemlerine göre özel olarak planlanmalıdır. Mutlaka bir doktor veya fizyoterapist eşliğinde yapılmalıdır. Klinik pilates uygulanmasında uyulması gereken prensipler vardır. Solunum en önemlisidir. Ayrıca konsantrasyon bunun yanı sıra merkez, kontrol, kesinlik ve akıcı hareket bunlardan bazılarıdır.
Klinik Pilatesin Yararları Nelerdir?
Klinik pilates sayesinde, kaslar güçlenir, esneklik ve dayanıklılık artımı artar. Dengeyi geliştirmede çok önemli etkileri vardır. Doğru yapılan nefes egzersizleri ile kan dolaşımı desteklenir ve böylelikle duygu durum üzerinde olumlu etkiler sağlanır. Klinik pilates için firmamızdan hizmet alabilirsiniz.